2026年9月9日
关于力量训练对接受GLP-1治疗的患者的重要性方面的科学证据
药物诱导的体重减轻对肌肉组织的影响
近年来，一类名为“肠促胰素”（更通俗地称为GLP-1受体激动剂）的新型药物，通过在减重和改善血糖控制方面带来显著益处，彻底改变了肥胖症和2型糖尿病的治疗方式。 然而，关于这些治疗可能导致肌肉量流失的担忧正逐渐浮现，这将对长期健康产生重大影响。权威期刊《柳叶刀》近期发表的一篇题为“肌肉至关重要： 药物诱导减重对骨骼肌的影响》的社论中，已对此进行了阐述。该社论强调了GLP-1受体激动剂如何彻底改变了肥胖症的治疗，并证明其在减轻体重方面有效。尽管如此，与肌肉质量流失相关的影响仍引发了诸多担忧。
GLP-1受体激动剂导致的肌肉质量减少
近期研究表明，GLP-1受体激动剂引起的体重减轻可能会导致肌肉质量显著减少。特别是，据估计，减去的重量中多达40%可能源于肌肉组织的流失（Conte C，《JAMA》2024），这一比例高于传统低热量饮食或正常衰老过程中观察到的水平。 肌肉质量的减少可能导致：• 力量及肌肉功能下降。• 加速衰老进程。• 加剧肌少性肥胖——一种以高脂肪量和低肌肉量为特征的病症，与心血管运动表现下降及死亡率升高相关。
体育锻炼的重要性
尽管直到最近，锻炼在对抗GLP-1受体激动剂引起的肌肉质量流失方面所起的作用尚不明确，但近期的一些研究——例如Sandstal等人发表在《心血管糖尿病学》上的研究以及Locatelli等人 发表在《糖尿病护理》上的研究，已明确表明：为应对GLP-1受体激动剂治疗期间出现的肌肉质量流失，纳入定期体育锻炼计划至关重要。特别是阻力训练，尤其是力量训练，已被证明在维持和增加肌肉质量方面非常有效。
此类锻炼不仅有助于维持力量和肌肉功能，还能帮助：
此类锻炼不仅有助于维持力量和肌肉功能，还能帮助：
- 加速基础代谢
- 提高胰岛素敏感性
- 促进更好的血糖控制
- 减轻整体炎症
与所有训练计划一样，一项旨在维持和提升强度的一项专项计划，只有在包含正确的练习、采用适当的负荷，并且最重要的是坚持定期进行的情况下，才算有效。
鉴于在医疗减重期间建立稳定的常规训练习惯可能颇具挑战，科技能够提供培养可持续习惯所必需的指导。
Biostrength和Biocircuit是革命性的力量训练设备：经过初次测试后，它们会自动适应受试者的体质特征，选择合适的座椅高度、控制杆位置和正确的举重负荷。 随后，负重会根据用户的进步情况独立调整；当一项练习完成后，系统会提示用户转至下一台设备，该设备也会根据个人特征自动完成设置。这不仅能确保训练效果，更重要的是，它使坚持训练计划变得更加容易——而坚持正是取得成效的基本前提。
这项技术带来的另一大优势是，用户可以通过Technogym App在家中进行训练，跟随虚拟教练一步步指导，确保动作正确、负重适当，并保持锻炼时间与恢复时间之间的合理平衡。
鉴于在医疗减重期间建立稳定的常规训练习惯可能颇具挑战，科技能够提供培养可持续习惯所必需的指导。
Biostrength和Biocircuit是革命性的力量训练设备：经过初次测试后，它们会自动适应受试者的体质特征，选择合适的座椅高度、控制杆位置和正确的举重负荷。 随后，负重会根据用户的进步情况独立调整；当一项练习完成后，系统会提示用户转至下一台设备，该设备也会根据个人特征自动完成设置。这不仅能确保训练效果，更重要的是，它使坚持训练计划变得更加容易——而坚持正是取得成效的基本前提。
这项技术带来的另一大优势是，用户可以通过Technogym App在家中进行训练，跟随虚拟教练一步步指导，确保动作正确、负重适当，并保持锻炼时间与恢复时间之间的合理平衡。
长期效益
通过 体育锻炼维持肌肉量 可带来多项长期益处，包括：
•预防肌少症：随着年龄增长，肌肉质量和强度的流失可能导致功能障碍和生活质量下降。体育锻炼有助于预防或延缓肌少症的发生。
•改善代谢健康：更大的肌肉量有助于更好地控制血糖水平，并降低患代谢性疾病的风险。
•维护骨骼健康：阻力训练对骨密度也有积极影响，可降低患骨质疏松症和骨折的风险。
•预防肌少症：随着年龄增长，肌肉质量和强度的流失可能导致功能障碍和生活质量下降。体育锻炼有助于预防或延缓肌少症的发生。
•改善代谢健康：更大的肌肉量有助于更好地控制血糖水平，并降低患代谢性疾病的风险。
•维护骨骼健康：阻力训练对骨密度也有积极影响，可降低患骨质疏松症和骨折的风险。
结论
尽管GLP-1受体激动剂标志着肥胖症和2型糖尿病治疗领域的转折点，但认识到并应对其潜在的副作用（例如肌肉质量流失）至关重要。 制定并坚持规律的体育锻炼计划，尤其是 阻力训练，对于维持肌肉质量、改善代谢健康以及保障生活质量至关重要，这对老年人而言尤为关键。 应鼓励接受GLP-1类药物治疗的患者与医疗保健专业人员合作，制定符合其具体需求的个性化运动计划。在正确完成锻炼动作以及长期坚持训练计划方面，科技发挥着极其重要的作用。
