在去年的一年里，作为一个有健康意识的城市，伦敦的思想观念发生了极大的变化。追求健康的生活方式已经成为时尚，在身体方面注意营养和锻炼身体，在精神层面做瑜伽、冥想以及广泛阅读健康读物。伦敦人想保持健康，并且也在思考健康。如“fitspo '，' fitfam '和' Strong is the new skinny'这类曾经超级热门的短语，如今已成陈词滥调；在社交方面也证明如此，朋友之间、Instagram、facebook以及博客上，人们对于锻炼和健康的讨论要比以前多了。朋友们结伴每周去体验新的健身课直到他们找到最喜欢的地方；这个地方经常就成为一个“社区”，一个相互激励、相互鼓励以实现让身体更棒的共同目标的地方。此外，当谈论到最新健康研究时，由于社会媒体病毒式的影响，普通老百姓比以往更能紧跟当前趋势，信息更加灵通，对“健康”知识有同样的渴求。以上谈论的一切都被伦敦全盘接纳，成为英国在健康方面的社会变革的核心；“充满活力”已完全融入到我们诸多人的生活之中！
为了有助于了解不断开放的“健康选择”的最新情况，我罗列了一个伦敦10大健康运动清单。可以利用的课程不计其数，但我已经列出了一些伦敦最受欢迎的课程，隐藏的好地方和果汁吧：
1) 健康果汁吧？
位于马里波恩（Marylebone）大街的Roots and Bulbs是仅有绝无。果汁冷榨制成、有机而且现榨现卖。该店位于引领时尚的马里波恩的中心！ http://www.rootsandbulbs.com
2) 到皇家公园锻炼？
伦敦有些非常漂亮的皇家公园（https://www.royalparks.org.uk）对所有人开放，占地面积近5000亩，苍翠繁茂，并且是完全免费的；想想摄政公园、樱草山、海德公园、里士满公园等等。一次发现一处新的皇家公园的绝妙方法就是和英国军事健身(British Military Fitness)一起。（译者注：BMF，健身机构，在全英国50多家公共公园开设健身课。该机构由获得健康训练资格的英语武装部队退役或现役人员所经营。）https://www.britmilfit.com
3) 户外跑步？
汉普特斯西斯公园（Hampstead Heath），期待着广阔的田野、人迹罕至的林地、迷人的花园; 而且，远眺伦敦，一览无余，景色最为壮观！如果你想停下来，可以到雄伟庄严的肯伍德庄园(Kenwood)品茗香茶。http://www.cityoflondon.gov.uk/things-to-do/green-spaces/hampstead-heath/pages/default.aspx
4) 多跑步？
绿色空间不是你所爱？摄政运河是伦敦保存最好的秘密之一。选一个地方出发，然后沿着运河，跑到哪儿就在哪儿停下。这会带你游览伦敦一些最为美丽的地方——梅达谷（Maida Vale）、小威尼斯、卡姆登锁，伊斯灵顿…温馨提示：途中某些地方可能非常繁华，尤其是卡姆登和伊斯灵顿，因此如果你在周末跑步，请尽量避免高峰时间！https://canalrivertrust.org.uk/canals-and-rivers/regents-canal
5) Yoga! 瑜伽
Tri Yoga是我的最爱之一，有一些优秀的教师，是针对伦敦许多瑜伽修行者的机构。他们分布在伦敦各个地方。—从这里可以找到他们——http://www.triyoga.co.uk
6) 巴里训练营
不是严格意义上伦敦本土特色，多是从洛杉矶引进，在伦敦已经近2年了，但现在是一个非常不错的体验体系之一。基地设在尤斯顿，上课持续1小时，跑步机上高强度短跑冲刺爆发训练加上地面上的力量训练。这绝对让人精疲力竭，你会满意而归，因为你已经燃烧了1000卡路里！锻炼之后还可以到美味的“燃料吧”喝奶昔，与其它同学交往。关注新的城市位置，launch early 2015 功不可没…http://www.barrysbootcamp.com/london/location
7) Pineapple舞蹈班
走进位于美丽的考文特花园中心的一家舞蹈班——踢踏、芭蕾、街舞或者一点爵士乐？各种选择不胜枚举，都是燃烧卡路里的好选择！http://www.pineapple.uk.com
8) 动感单车粉丝？
看看皮卡迪利附近的psycle吧。这些课程的特点是装饰着夜总会风格的蓝色、粉色和橙色的灯光、令人振奋的音乐，以及甚至更加兴奋的老师！一切都富有感染力，让人兴趣盎然！http://psyclelondon.com
9) 健康午餐？
斯隆大道切尔西的The Good Life Eatery。该店有一份很不错的菜单，所有菜品都健康、有趣、美味！期望健康的华夫饼、五颜六色的沙拉和激动人心的冰沙！也希望能与the sloany-chic set擦肩而过，他们也是因伦敦健康运动而来的。：)http://www.goodlifeeatery.com
10) 去健身房进行功能训练？
位于梅菲尔的Virgin Active开设一些称之为GEAR3D的超级刺激的功能健身课程。健康器材是泰诺健的 Omnia rig-绝对值得一试！http://www.virginactive.co.uk/active-matters/articles/how-to/24-gear3d-the-ultimate-high-intensity-workout
11) 一个吸收能量与放松兼而顾之的地方？！
Coworth公园，离伦敦仅35分钟路程，有一家安静的休闲健身中心（spa）（2014 Condé Nast Johansens最佳SPA酒店奖得主），包括一个灯火辉煌的室内温水游泳池，配有最新设备的健身房，包括由Antonio Citterio所设计的令人惊叹的泰诺健个人型跑步机，是个集人员培训和美妙的放松于一体的疗养之处。一个不错的远离城市喧嚣之处…http://www.dorchestercollection.com/ascot/coworth-park/spa-hotel-ascot/spa-membership
12) 伦敦中心的游泳池旁的日光浴！！
Shoreditch House（Soho House集团名下）是个不错的地方。不管你是站在高层建筑屋顶欣赏伦敦之城的壮丽景色，还是在室外屋顶游泳池享受日光浴，步入他们装备齐全的健身房，看到超级高端的泰诺健ARTIS系列的产品时，你会不由得赞叹不已。https://www.shoreditchhouse.com/the-gym
