骑行
室内骑行锻炼的优点 

如今的室内骑行让我们可以像真正的自行车手一样训练。它让我们花更少的时间进行更高效的训练,从而达到我们的健身目标。一切训练都可以在自己家中实现。

室内骑行的所有优点

塑造身形

室内骑行在保护关节不受损伤的同时进行有氧训练。骑行不仅能帮助瘦身,还能促进身体健康。

强健心脏和双腿

骑行训练不仅能让心脏更有力,还能降低血压。它同样能够训练腿部和臀部肌肉,帮助预防皮下脂肪团。

提高骑行敏捷度

通过提高敏捷度,您可以掌握在任何场景骑行的节奏。可以通过节奏的不断变化进行室内训练。

提高骑行顺畅度

为了不让施加在踏板上的力消散,骑行速度必须顺畅且均匀,持续的进行圆周运动。室内训练是您训练的理想之选。

提高您的力量

针对力量的室内训练是当下训练自行车手的基本方式。

以健身为目标的室内骑行

Fitness training on Bike Personal

不论您的目标是什么,只要您训练方式正确,那么骑行训练则可以含括有氧训练所涉及的所有方面。

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在自行车上进行锻炼

室内骑行这种有氧运动,安全健康,可以避免对关节的损伤,益处良多。通过不同的训练模式,可以帮您达到更好锻炼效果。

减重锻炼

更大的卡路里燃烧量可以通过逐渐增加训练时间和强度来达到。

恒定心率

通过 CPR (恒定脉搏速率)功能,自行车可以根据您的心率来调整训练负荷。

健壮腿部

通过不断切换训练的高低强度,达到健壮腿部的效果。

我们的健身自行车系列

Bike Personal

Bike Personal
这款产品占地小,设计优雅,适合您在任何环境中打造梦想的健身房。 不论您身处何地,它都随时就绪,帮您达到健身目标。

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Recline Personal

Recline Personal
Recline Personal 不仅仅是一台背靠式自行车。它是真正的大师之作,由Antonio Citterio倾情设计,结合了专业健身房设备所要求的生物力学条件和 UNITY™控制台的个性化娱乐。

探索 RECLINE PERSONAL

我们能提供的远不止如此。在我们的产品目录中找到更适合您的健身自行车。

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针对运动员的室内骑行

Skillbike for cyclists
室内训练和公路骑行同样重要。根据我们专家的建议来训练。

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我们针对自行车手的产品

MyCycling

MyCycling turbo trainer
您是否酷爱骑行?把您自行车的后轮卸下,然后把自行车连接到 MyCycling,享受独特的骑行体验。通过 Technogym Neuromuscular Training™ 程序,体验真实户外骑行的兴奋感。当您无法把朋友们都召集到公路上时,就通过 Zwift 或 Strava 和他们来场激动人心的室内比赛吧!

探索 MyCycling

Skillbike

Skillbike
Skillbike给您在家中的职业骑行体验,它可以提供不同的骑行路线,也可以进行激动人心的比赛,享受第一个冲过终点线的喜悦。通过原装的换挡系统优化您的骑行表现,并凭借实时的反馈改善您的骑行动作。

探索 SKILLBIKE

MyCycling 上的训练

一个好的训练过程可获得更好的训练效果,这是量变形成质变的过程。因此我们开发了 MyCycling 和 MyCycling App,同时配合搭载多种训练方法的 Technogym Neuromuscular Training,获得更有效的训练效果。

稳定的爬坡训练

通过间歇的爬坡训练,训练您的爬坡技巧,从而提高有氧耐力。

超越自己

恒定的节奏下训练负荷的不断增强,可提高您的无氧极限值,让您超越自己。

低频率重复

使用 SFR 方法来训练您的肌肉,在长时间的骑行中保持张力,并提高耐力。

强度和敏捷度

将低频率重复与不同扭矩、节奏相混合,以提高您的协调能力和训练效率。

提升耐力

锻炼您更长时间维持峰值的能力,以提升爬坡时的耐力。

敏捷度

这个课程的目的是训练敏捷度,以提高骑行速度,其中包括力量、速度和节奏的训练。

泰诺健骑行俱乐部

Technogym Cycling Club

无论在室内还是室外,分享骑行的热情将有助于您的进步。在 Strava 中加入我们,登上排行榜。分享您的成绩,获得其他骑行爱好者的建议。无论在家中、在健身房、还是在旅途中,均能进一步提升您的骑行表现,激发您的运动潜力。

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