功能训练

训练基本动作

Allenamento funzionale con Kinesis Personal
推、拉、深蹲、转体:利用我们的 Kinesis Personal 健身器,仅在1平方米内即可完成诸如此类的众多基本动作。FullGravity 技术允许你在三维空间中活动,以此进行身体的所有链式活动动作。使用 Kinesis Personal 的感觉就是,在工具有效的引导下,自由地进行身体的锻炼。

发现 KINESIS PERSONAL

使用 Kinesis Personal 进行锻炼

使用 Kinesis Personal,你能够锻炼力量、协调性和灵活性:你能够在一平方米的空间内,以最大的自由来进行超过两百种不同的练习。有了 Kinesis Personal Web App,家中锻炼也能得到定制,并变得与众不同。

初级程度 

通过使用 Kinesis 来进行简单有效的全身训练,来获得自信。

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中级程度

通过超级组合来进行完整训练,锻炼人体的不同肌肉群。

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高级程度

循环训练能够在保持身体活动的同时,提高你的力量。

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锻炼运动员素质

SKILLMILL™的高强度重复训练是实现保持健康、燃烧脂肪和磨练总体耐力的高效途径。你可以像运动员一样,提高力量、速度、耐力和敏捷。

发现 SKILLMILL

在 Skillmill 上锻炼

力量、速度、耐力和敏捷是主要的运动员素质。得益于 Skillathletic 训练,Skillmill 能够让这些素质都得到提高。和 HIIT (高强度间歇性训练)相同,这种训练方法在短暂但高强度的无氧训练和低强度的休息恢复之间切换。

初级程度

在 Skillmill 上将间歇调整到自由身体锻炼,打下训练的基础。

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中级程度

Skillmill 的强度增加,比如,循环训练中的身体练习复杂度提高。

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高级程度

在循环锻炼中,让心跳冲刺,以人体极限来燃烧卡路里。

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拉伸和活动

功能训练同样能够提高弯曲和灵活性。不论如何,将拉伸练习组合到锻炼中去都是一种很好的做法,拉伸是独立于体育活动的最佳练习。通过 Flexability,拉伸更加高效,并通过逐渐伸展练习做到更加精准,从而适应任何一种需要。

发现 FLEXABILITY

功能训练总是伴你左右

Wellness 工具让我们随时随地都能够进行锻炼。这些工具使用方便,互相之间形成一套完美的组合,并且能够对我们的功能训练带来补充。

针对自由力量训练的魅力设计。

包括阻力带、握柄和脚踝带的移动健身房。

用于拉伸和核心训练的优雅地垫,可折叠成一个时尚包袋。

要提高肌肉力量的基本元素:躯干稳定性和灵活性。